تبلیغات
-وبلاگ تخصصی هیپنوتیزم - دکتر دارابی. 44030719 - چگونه خودتان را هیپنوتیزم کنید؟

در اندرون من خسته دل ندانم کیست که من خموشم و او در فغان و در غوغاست

چگونه خودتان را هیپنوتیزم کنید؟

تاریخ:یکشنبه 22 اردیبهشت 1392-11:38 ب.ظ

خودتان را هیپنوتیزم کنید!

قبل از شروع کلام اجازه می خواهم بگویم که تمام هیپنوتیزمها یک خود هیپنوتیزم هستند. البته این یک ایده جدید و نوینی نیست و سالها قبل توسط دکتر میلتون اریکسون بنیانگذار هیپنوتیزم جدید عنوان گردیده است. مبناء این کلام این است که تا زمانی که فرد خودش پذیرای کلام القایی و القائات حالت ترنس از جانب هیپنوتیزور نباشد هیپنوتیزمی رخ نمی دهد. در واقع فرد با تعبیر کلام هیپنوتیزم کننده و پذیرش آن برای خودش فرآیند روانی- فیزیولوژیکی آن را طی کرده به حالت هیپنوتیزمی فرو می رود. به عبارتی خود فرد مهمترین کلید موفقیت برای هیپنوتیزم شدن در جلسه هیپنوتیزمی است. در برنامه های خود- هیپنوتیزم فرد می آموزد که خودش را بدون نیاز به وجود کس دیگری هیپنوتیزم نموده و امواج مغزی مختلفی را در خود ایجاد نماید. در واقع خودش هم هیپنوتیزم کننده و هم هیپنوتیزم شونده است. هیپنوتیزم یک حالت طبیعی است که با تغییر امواج مغز (Brain wave) صورت می پذیرد. این امواج مغزی امواج آلفا (Alpha) و تتا (Theta) هستند.

در واقع هیپنوتیزم شرایط طبیعی مغز در امواج خاص است. زمانی که امواج مغز در شرایط خاصی قرار گیرد حالات هیپنوتیکی رخ می دهد.

بیشتر افراد، کارشناسان و یا مردم معمولی،به غلط از هیپنوتیزم به عنوان یک پدیده ی خطرناک و مرموز یاد می کنند. امروزه هیپنوتیزم برای دستیابی به اهداف درمانی، مخصوصا" روان درمانی کاربرد دارد. برخی افراد مایلند با یادگیری هیپنوتیزم و انجام آن بتوانند تغییراتی مثبت در روند زندگی خود کسب کنند.

هیپنوتیزم حالتی هوشیارانه از ضمیر درونی شما است که شما را به سوی وضعیتی آرام و دلپذیر و حس رهایی سوق می دهد. ضمیر درونی شما آگاه است ولی در این حالت از عالم بیرونی و وقایع آن به دور هستید، مثل یک مسافری که در صندلی اتومبیلی نشسته است و براحتی فارغ از هر چیزی، در ذهن خود گذری می کند. در حالت هیپنوتیزم ذهن و جسم شما تا حدی از اختیار شما خارج است و قابل انعطاف می شود. در نوع ابتدایی آن، تنها به حرف زدن طوطی وار می پردازید در حالی که امروزه از این فن به عنوان یک نوع بیهوشی قبل از عمل های جراحی استفاده می کنند.

نظریه های متفاوتی در مورد نحوه عملکرد این علم وجود دارد. اما در مجموع نظریات، به نظر می رسد هیپنوتیزم نوعی جدایی و آزاد شدن است. در این حالت بخشهایی از حافظه مربوط به ناهنجاری های شخصیتی، فراموشی خاطره و .. از دیگر بخشهای حافظه آزاد می شود. تئوری کنترل حافظه ی آزاد شده از ذهن در هیپنوتیزم معتقد است که در هیپنوتیزم، موقتا" بخش های اجرایی و دستوری مغز را از قسمتهای کنترل کننده احساسات و عواطف مغز جدا می کند. در این حالت بطور موقت قسمت دستور دهی مغز کند می شود، با تضعیف قدرت دستور دهی مغز، در این حالت فرد بدون فکرکردن و دلیل و منطق روی پاسخ دهی ها اجازه می دهد تا هیپنوتیزم روی مغز او تسلط کافی را داشته باشد.

درصدی از خطرات بالقوه در چگونگی انجام هیپنوتیزم پیشرفته وجود دارد و این در صورتی است که غیر علمی و توسط افرادی ناوارد و غیر متخصص انجام شود و یا به اجبار فرد را مجبور به انجام آن کرده باشند که این رویه از قبل از شروع هیپنوتیزم در فرد ایجاد ناآرامی می کند. در انتخاب مرکز ارائه خدمات هیپنوتیزم و کارشناسان مربوطه دقت کنید که الزاما" دوره های مخصوص را گذرانده و در این زمینه کارآمد باشند، توجه داشته باشید که ابتدا با مراجعه به متخصصین روانشناسی خود را درمان کنید و در نهایت وقتی به طرف هیپنوتیزم بروید که روانشناس شما قبلا" تمامی احتمالات و معالجات خود را جهت بهبودی، روی شما امتحان کرده باشد .

با دیدی مثبت و استفاده بهینه از این فن روانکاوی، می توانید در راه پرورش ذهن خود از آن استفاده کنید، همچنین با انجام تمرین های ابتدایی هیپنوتیزم و ممارست بر آن می توانید خود را از نگرانی ها، عدم اعتماد به نفس به دور می کنید و در جهت تقویت کنترل احساسات، افزایش باورها و تواناییهایمان پیش می رویم.

لازمه های اصلی هیپنوتیزم توسط خودتان، قرار گرفتن در محیطی بسیار آرام است که هیچ صدایی نباشد، در حالتی آرام بنشینید یا دراز بکشید. بدن و ذهن خود را در حالتی آزاد و رها قرار دهید ( البته مراقب باشید تا خوابتان نرود )، رفته رفته این حالت رهاسازی و تمدد اعصب را عمیق تر کنید، همزمان از شماره 100 به صورت معکوس شروع به شمارش کنید، به آرامی در افکار خود احساس می کنید که در زمین غرق می شوید، در حالتی که به نهایت سکون و آرامش می رسید، تنها تصورات زیبا و خاطرات خوش شما در ذهن تداعی می شود و هیچ اثری از ناراحتی و استرس ها وجود ندارد. در این حالات، موفقیت های قبل و عوامل آنها که همیشه در گذشته باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شده است را با خود تکرار کنید. حقیقت این است که هر انسانی بالاخره در گذشته هایی از زندگی خود، قبل از ابتلا به ناآرامی، افسردگی، فردی موفق بوده و برای خود شایستگی هایی را هر چند کوچک دارا بوده است. برای اتمام هیپنوتیزم، به آرامی بلند شوید. در این حالت با خود تصاویر زیبایی در ذهن خود دارید و همواره بعد از تمرین ها، احساس سرزندگی و شادابی می کنید.

.تهیه مقاله  با همکاری خانم نیکوکلام(پرسنل مجله آرامش برتر).

 -----------------------------------------------------------------

کلمات کلیدی=خوهیپنوتیزم-چگونه خود را هیپنوز کنیم-خودهیپنوتیزم چیست؟-ترنس-خلسه-رفتن در ترنس یا خلسه-فواید خودهیپنوتیزم-هیپنوتیزم درمانی-کاربرد های خودهیپنوتیزم-هینوتیزم شدن.شرایط خودهیپنوتیزم=خوهیپنوتیزم-چگونه خود را هیپنوز کنیم-خودهیپنوتیزم چیست؟-ترنس-خلسه-رفتن در ترنس یا خلسه-فواید خودهیپنوتیزم-هیپنوتیزم درمانی-کاربرد های خودهیپنوتیزم-هینوتیزم شدن.شرایط خودهیپنوتیزم-خوهیپنوتیزم-چگونه خود را هیپنوز کنیم-خودهیپنوتیزم چیست؟-ترنس-خلسه-رفتن در ترنس یا خلسه-فواید خودهیپنوتیزم-هیپنوتیزم درمانی-کاربرد های خودهیپنوتیزم-هینوتیزم شدن.شرایط خودهیپنوتیزم-خوهیپنوتیزم-چگونه خود را هیپنوز کنیم-خودهیپنوتیزم چیست؟-ترنس-خلسه-رفتن در ترنس یا خلسه-فواید خودهیپنوتیزم-هیپنوتیزم درمانی-کاربرد های خودهیپنوتیزم-هینوتیزم شدن.شرایط خودهیپنوتیزم-خوهیپنوتیزم-چگونه خود را هیپنوز کنیم-خودهیپنوتیزم چیست؟-ترنس-خلسه-رفتن در ترنس یا خلسه-فواید خودهیپنوتیزم-هیپنوتیزم درمانی-کاربرد های خودهیپنوتیزم-هینوتیزم شدن.شرایط خودهیپنوتیزم




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
کمک
دوشنبه 12 خرداد 1393 03:41 ق.ظ
سلام آقای دکتر
من دختری 20 ساله و بشدت روحیم ضعیفه اونقدر ک یه آدم عادی هم راحت میتونه هیپنوتیزمم کنه و ازم صلب اراده کنه تو روانشناسی بهش میگین هزیان کاشته شدن و و نفوذپذیری فکر درصورتیکه من هزیان نمیگم چون مطمینم خیلی از کارام و حرفام رو و نگرش هام مال خودم نیستن با کسی ک دوست میشم افکارش بهم القا میشن انگار تحت تسلط نیروهای ذهنی بقیم و دیگران ذهنمو کنترل میکنن دچار یجور تله پاتی ک بهم تحمیل میشه و ارادش دست خودم نیست. اگه بخوام از تسلط افکار دیگران نجات پیدا کنم هیپنوتیزم تاثیر داره؟؟
لطفا جوابمو بدید با تشکر
پاسخ دکتر جعفر دارابی(متخصص روان شناسی-استاد دانشگاه) : سلام
مشکل شما طرحواره اطاعت است نه هذیان..ضعف عزت نفس مشکل دیگر شماست..بله با روان درمانی و هیپنو حل میشه..
دکتر دارابی
حسین
یکشنبه 17 شهریور 1392 12:39 ب.ظ
با احترام
مهدی
پنجشنبه 23 خرداد 1392 12:28 ب.ظ
با سلام.
در مورد خود هیپنوتیزم اطلاعاتی می خواستم.
با تشکر
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.




Admin Logo
themebox Logo
سایت مقالات هیپنوتیزم و هیپنوتراپی-